RACHELLE KWOK
Praktijk voor Rebalancing & Kundalini Bodywork
Pas je jezelf continu aan? En uit dit zich in vermoeidheid, somberheid of vage fysieke klachten?
Samen kijken we wat er nodig is om je weer vol energie te voelen en ruimte voor jezelf te pakken.
Voor de buitenwereld heb je het allemaal goed voor elkaar…
… en dat heb je ergens ook – je mag niet klagen.
Dat is wat je hoofd zegt en wat je ook echt vindt. Toch lijkt het wellicht alsof je een leven leeft wat niet van jou is, omdat je je continu aanpast. Je doet dit vanuit liefde – je wil anderen graag helpen. Daar ben je goed in en daar krijg je veel waardering voor.
Tegelijk voel je je vaker dan je zou willen vermoeid, gestrest, somber of gefrustreerd. Het aanpassen breekt je op… Het kost je teveel energie.
Misschien heb je al zolang last van stress, dat je ondertussen ook last hebt van vage lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, strakke schouders en rugpijn.
Je wil het wel anders doen, maar je weet niet hoe. Het kiezen voor jezelf heb je nooit echt geleerd…
Ik onderzoek samen met jou hoe je uit de overlevingsstand kunt komen en je systeem tot rust kunt brengen, zodat je keuzes kunt maken die goed zijn voor jou.
Van overleven naar leven
Om bestaansrecht te hebben of waardering te krijgen ben je je gaan gedragen naar de overtuigingen van je ouders, leraren op school, de maatschappij of jouw (gemixte) cultuur. Je bent gaan voldoen aan de voorwaarden en verwachtingen van hen, om gezien, gehoord en geliefd te worden.
Ook al ervaarde je die voorwaarden en verwachtingen van anderen soms als zwaar en soms zelfs als ondraaglijk, en wilde je niet meer aan die voorwaarden en verwachtingen voldoen, toch was het moeilijk om daar verandering aan te brengen.
Vaak weet je met je hoofd wel wat je wil veranderen, maar lukt het je steeds toch niet. Je wil vaker “nee” zeggen, maar je zegt toch steeds “ja”. Je wil vaker tijd voor jezelf inplannen, maar als je die tijd dan eenmaal gereserveerd hebt, dan kun je er niet echt van genieten.
Als je ervaart dat het lastig is om je gedrag te veranderen, weet dan dat dat heel normaal is. Je lichaam probeert je te beschermen. De oude overlevingsmechanismen die voor jou goed gewerkt hebben vroeger, daar wil je lichaam graag aan vasthouden. Het gaat bijna als vanzelf!
Je oude patronen veranderen begint wat mij betreft bij het luisteren naar je lichaam. Je lichaam geeft namelijk heel duidelijk grenzen aan, maar we moeten wel weten hoe ons lichaam deze signalen aan geeft.
Dit is wat we doen tijdens een behandeling: voelen, voelen en voelen.
Wellicht ervaar je dit als spannend, maar je hoeft het niet alleen te doen. Emoties die je doorvoelt hebt, kun je loslaten. Dat lucht op! Als je de signalen van je lichaam leert kennen, kun je heel bewust andere keuzes maken. Daar help ik je mee.
Ik ben Rachelle Kwok. Ik weet hoe het is om je continu aan te passen.
Ik ben in Nederland geboren en mijn ouders zijn immigranten uit Hong Kong. Als jongste van de 6 kinderen had ik een goed zicht op wat er thuis werd verwacht van ons. Pas toen ik ouder werd, zag ik de verschillen tussen de Nederlandse en Chinese cultuur steeds duidelijker worden. Het was verwarrend voor mij. De wens om erbij te horen en geaccepteerd te worden maakte dat ik me thuis anders gedroeg dan wanneer ik buitenshuis was. Het leek alsof ik in twee verschillende werelden leefde.
Door diverse worstelingen in mijn leven had ik steeds meer de behoefte om te achterhalen waar ik nou echt gelukkig van zou worden.
Rebalancing heeft mij geleerd om alles echt te voelen. Aanwezig kunnen zijn en blijven bij mijn eigen pijnlijke, ingewikkelde en angstige emoties (waar ik voorheen van wegliep) heeft mij een veel rijker en vrijer mens gemaakt. Deze positieve ervaring geef ik graag door aan jou.
In mijn praktijk voelen mensen zich meteen veilig bij mij en waarderen mijn aanpak. Ik ben volledig op je afgestemd. Soms confronteer of trigger ik je, om je een bepaalde inzicht te geven, of om je iets te laten voelen of verwerken. Wat ik altijd doorgeef is dat jij de regie hebt. Jij bent verantwoordelijk voor jouw eigen ontwikkeling en je moet het zelf doen. Ik ben er voor je omdat je het niet alleen hoeft te doen.
Rebalancing: echt durven voelen
Rebalancing is een vorm van lichaamsgerichte therapie die zich richt op het herstellen van balans in lichaam en geest.
Het idee is dat spanningen, emoties, en trauma’s zich kunnen vastzetten in het lichaam en op die manier lichamelijke of mentale klachten veroorzaken.
Rebalancing combineert verschillende technieken, zoals diepe aanraking, ademwerk, bewustwording en zelfreflectie om deze blokkades los te maken en de natuurlijke stroming van energie in het lichaam te herstellen.
Steeds is de uitnodiging om te voelen wat er speelt in je lijf. Voel je wellicht een bepaalde emotie? Of een bepaalde tinteling? Een gevoel? Misschien een leegte? Wat gebeurt er in je lichaam? En wat vertelt dit je?
Soms worden technieken uit voice dialogue toegepast. Regelmatig maak ik gebruik van systemisch werk (familieopstellingen). Het kan een verdieping geven om je familie-dynamiek bij de sessie te betrekken.
Terwijl je op de tafel ligt, maak ik gebruik van diverse lichaamswerktechnieken.
Er zijn zachte en stille maar ook diepe, stevige en dynamische technieken. En steeds is de aanraking een uitnodiging aan jou om er met heel je aandacht en voelen bij te zijn. De uitnodiging is om dat wat er voelbaar is in alle vriendelijkheid ‘toe te laten’.
De kern van rebalancing is dat het lichaam wordt gezien als een spiegel van de geest: door het lichaam op een bewuste manier aan te raken, kunnen onderdrukte emoties en spanning naar de oppervlakte komen, waardoor je ze kunt verwerken en loslaten.
Het helpt je ook om je bewuster te worden van je lichaam, emoties en gedachten, en stimuleert zo een diepere verbinding met jezelf.
De ervaringen van anderen
Rebalancing past bij jou als je je hierin herkent...
- Je piekert veel en zit vaak in je hoofd. Keuzes maak je vanuit je hoofd en op basis van wat je denkt dat “moet”, waarbij je jezelf regelmatig voorbijloopt.
- Je hebt continu het idee dat je nog wat “moet”, wat zorgt voor een bepaalde gejaagdheid in jezelf. Je wil wel rust nemen, maar als je eenmaal tijd voor jezelf hebt kan je toch niet echt ontspannen.
- Je hebt moeite om grenzen te stellen. Je zegt vaak “ja” tegen anderen, ook als dat ten koste gaat van jezelf. Dit kost je veel energie en je voelt je vaak uitgeput of leeg.
- Je ervaart de laatste tijd meer irritatie, verdriet, angst of je voelt je depressief of down. Misschien voelt het alsof je gevoelens je overspoelen, of misschien voelt het juist allemaal heel leeg. Je weet niet goed wat je hiermee moet.
- Je vraagt je soms af of dit het nou is… Je wil niet meer leven vanuit de automatische piloot, maar wat wil je dan wel?
Mijn behandelingen helpen je om weer in contact te komen met jezelf, met je lichaam en je gevoelens.
Rebalancing Massage
Bij een Rebalancing massage starten wij – anders dan bij een Rebalancing sessie – zonder het zelfonderzoek. We beginnen meteen op de massagetafel.
Bij deze massage gebruik ik verschillende werkvormen vanuit de Rebalancing zoals: strekkingen, diepe spier- en weefselmassage, zachte vormen van aanrakingen, vloeibaar werk (Trager) en ademhaling. En ook hier is de aanraking een uitnodiging aan jou om met heel je aandacht en voelen bij te zijn. De uitnodiging is om dat wat er voelbaar is in alle vriendelijkheid “toe te laten”.
Deze massage vergroot de lichaamsbewustzijn en het zorgt ervoor dat je spanningen in het lichaam los kan laten. Wanneer je lichaam de spanningen loslaat, komt er vaak vanzelf ruimte voor rust en kalmte. Er kan dan een sensatie van diepe ontspanning en innerlijke vrede ervaren worden. Regelmatig je laten masseren leidt in de praktijk tot meer contact met lichaam en jezelf, rust, gezondheid en vitale levensenergie.
Voor wie?
Waar bij de Rebalancing sessie vooral gericht is op meer zelfinzicht door het zelfonderzoek zowel aan het begin van de sessie als op de massagetafel, wordt bij de Rebalancing massage vooral de accent gelegd op meer ontspanning in je lichaam en rust in je hoofd.
Als je bij mij komt voor een Rebalancing massage, dan geef je jezelf een cadeaumoment. De massage wordt gegeven met aandacht en warmte, even helemaal tot jezelf komen en alles mag los gelaten worden.
Er zijn diverse redenen om bij mij te komen voor een massage:
- je wilt meer contact met jezelf
- je wilt meer bewustzijn in jezelf
- je wilt meer ontspanning voor je lichaam en je geest
- je wilt meer ruimte en innerlijke rust ervaren
- je wilt meer energie ervaren
Zon Cadeautje
De zon schijnt en vakantie komt eraan. Je hebt leuke plannen en je wilt lekker gaan genieten. In plaats van je verheugen op de tijd die komen gaat, voel je je gestrest en gespannen. Je hoofd is vol en fysiek voel je je vermoeid.
Hoe zou het zijn om met veel meer ontspanning de zomer in te gaan? Dat je niet dagen van je vakantie nodig hebt om in de relax- modus te komen en dan pas echt kan genieten.
Gun jezelf die relax- modus en kom 3 keer een rebalancing massage doen in de maanden juni, juli, augustus en/of september. De 3e keer is mijn zon cadeautje voor jou, want deze is gratis!
Natuurlijk kan je dit cadeautje ook aan een ander geven.
Vermeldt bij het boeken dat je gebruik wilt maken van deze zonne actie!
Rebalancing Massage
Bij een Rebalancing massage starten wij – anders dan bij een Rebalancing sessie – zonder het zelfonderzoek. We beginnen meteen op de massagetafel.
Bij deze massage gebruik ik verschillende werkvormen vanuit de Rebalancing zoals: strekkingen, diepe spier- en weefselmassage, zachte vormen van aanrakingen, vloeibaar werk (Trager) en ademhaling. En ook hier is de aanraking een uitnodiging aan jou om met heel je aandacht en voelen bij te zijn. De uitnodiging is om dat wat er voelbaar is in alle vriendelijkheid “toe te laten”.
Deze massage vergroot de lichaamsbewustzijn en het zorgt ervoor dat je spanningen in het lichaam los kan laten. Wanneer je lichaam de spanningen loslaat, komt er vaak vanzelf ruimte voor rust en kalmte. Er kan dan een sensatie van diepe ontspanning en innerlijke vrede ervaren worden. Regelmatig je laten masseren leidt in de praktijk tot meer contact met lichaam en jezelf, rust, gezondheid en vitale levensenergie.
Voor wie?
Waar bij de Rebalancing sessie vooral gericht is op meer zelfinzicht door het zelfonderzoek zowel aan het begin van de sessie als op de massagetafel, wordt bij de Rebalancing massage vooral de accent gelegd op meer ontspanning in je lichaam en rust in je hoofd.
Als je bij mij komt voor een Rebalancing massage, dan geef je jezelf een cadeaumoment. De massage wordt gegeven met aandacht en warmte, even helemaal tot jezelf komen en alles mag los gelaten worden.
Er zijn diverse redenen om bij mij te komen voor een massage:
- je wilt meer contact met jezelf
- je wilt meer bewustzijn in jezelf
- je wilt meer ontspanning voor je lichaam en je geest
- je wilt meer ruimte en innerlijke rust ervaren
- je wilt meer energie ervaren
Zon Cadeautje
De zon schijnt en vakantie komt eraan. Je hebt leuke plannen en je wilt lekker gaan genieten. In plaats van je verheugen op de tijd die komen gaat, voel je je gestrest en gespannen. Je hoofd is vol en fysiek voel je je vermoeid.
Hoe zou het zijn om met veel meer ontspanning de zomer in te gaan? Dat je niet dagen van je vakantie nodig hebt om in de relax- modus te komen en dan pas echt kan genieten.
Gun jezelf die relax- modus en kom 3 keer een rebalancing massage doen in de maanden juni, juli, augustus en/of september. De 3e keer is mijn zon cadeautje voor jou, want deze is gratis!
Natuurlijk kan je dit cadeautje ook aan een ander geven.
Vermeldt bij het boeken dat je gebruik wilt maken van deze zonne actie!
Voor wie?
Rebalancing is voor iedereen die zichzelf dieper wil leren kennen en meer zichZelf wenst te zijn. Het is mijn missie om je te begeleiden om de reis (terug) te vinden van je hoofd naar je lichaam en naar je hart. Daar waar je je weer verbonden bent met jouw ware zelf en kan leven in het NU.
Als je bij mij komt, dan durf je op ontdekkingsreis te gaan. Er zijn diverse redenen om deze reis te maken:
- je wilt meer uit je hoofd komen en meer in contact staan met je lichaam
- je wilt ontspanning en innerlijke rust ervaren
- je wilt je bewust worden van jouw patronen
- je wilt jouw eigen kracht (weer) vinden
- je wilt meer van jeZelf houden
- je wilt jouw leven gaan leven
- je wilt je losmaken van dingen die je niet meer wilt of van dingen die niet meer bij je passen
Reguliere therapie versus Rebalancingsessies
bij de Sessie die ik aanbied zijn geen vervanging voor een reguliere behandeling of therapie. Rebalancing is een aanvulling op de reguliere behandeling of therapie. We zullen daarom altijd samen nagaan of je klachten, zowel fysieke als mentale, geen contra-indicatie vormen voor Rebalancing.
Dans alsof niemand kijkt.
Zing alsof niemand luistert.
Heb lief alsof je nooit bent gekwetst.
Werk alsof je het geld niet nodig hebt.
Leef alsof de hemel op aarde is.
- Rumi
Dans alsof niemand kijkt.
Zing alsof niemand luistert.
Heb lief alsof je nooit bent gekwetst.
Werk alsof je het geld niet nodig hebt.
Leef alsof de hemel op aarde is.
- Rumi
Wat levert
Luisteren naar je lichaam en emoties
Je leert de signalen van je lichaam te herkennen en spanningen, blokkades en onverwerkte emoties los te laten. Dit brengt fysieke en emotionele verlichting en helpt je om dieper contact te maken met jezelf.
Doorbreken van oude patronen
Je krijgt inzicht in diepgewortelde patronen zoals het pleasen en jezelf wegcijferen, inclusief de invloed van je familiesysteem. Dit stelt je in staat om deze patronen te doorbreken en keuzes te maken die beter bij jou passen.
Beter voor jezelf zorgen & je grenzen aangeven
Je leert je grenzen herkennen en respecteren, zodat je zonder schuldgevoel “nee” kunt zeggen en meer ruimte kunt maken voor je eigen verlangens en behoeften.
-
Kennismakingssessie van 1,5 uur Nu €70
Ervaar een rebalancing sessie om te kijken of het bij je past.
-
Vervolgsessies €100
Rebalancing sessies van 1,5 waarbij ontspanning, meer bij je gevoel & het doorbreken van patronen centraal staan.
-
Traject van 5 sessies €450
Een traject van meerdere sessies verspreid over 3 á 4 maanden, waarbij we echt de diepte in kunnen.
Hoeveel sessies zijn er nodig?
Je bent welkom in mijn praktijk in Amsterdam. Jouw klachten zijn niet in één dag gekomen, dus de kans is groot dat er meerdere sessies nodig zijn om je weer lekker te voelen. Daarnaast kun je een traject echt zien als een persoonlijke reis, die je leert om weer bij je gevoel te komen. Daar heb je de rest van je leven profijt van! Gemiddeld komen mensen meestal 5 sessies en blijven ze daarna komen voor onderhoud, waarbij ze bijvoorbeeld 1x per 6 weken terug komen.
Aanvulling op reguliere behandelingen
Rebalancing is een waardevolle aanvulling op reguliere behandelingen of therapieën. We kijken altijd samen of je fysieke of mentale klachten geschikt zijn voor rebalancing, zodat we kunnen uitsluiten dat er contra-indicaties zijn. Op deze manier zorgen we ervoor dat je veilig en verantwoord aan de slag kunt gaan met je welzijn.
Vergoeding:
Sommige zorgverzekeraars vergoeden mijn Rebalancing sessies (deels) vanuit de aanvullende verzekering. Als je hiervan gebruik wilt maken, is het handig om even contact op te nemen met je zorgverzekeraar om te vragen wat zij precies vergoeden.
Annulering:
Mocht je je afspraak willen annuleren, dan kan dit kosteloos tot 24 uur van tevoren. Bij annulering binnen 24 uur voor de sessie vraag ik een vergoeding van 50% van de sessiekosten.
Betalingen:
Je kunt de sessie direct ter plaatse betalen, contant of via een betaalverzoek (bijv. Tikkie). Houd er rekening mee dat er geen mogelijkheid is om te pinnen in de praktijk.
De ervaringen van anderen
Heb je interesse in een behandeling? Boek een
- 06-17452954
- info@rachellekwok.nl
Adres:
Eeuwige jeugdlaan 27
1022 KG Amsterdam
Bereikbaarheid
Openbaar vervoer:
Metro 52: halte Noord
Bus 34, 36, 37, 38, 301, 304, 307, 308, 312, 315, 319 en 392: halte Noord
Auto:
Mijn praktijk is gevestigd in Amsterdam Noord. Het is ongeveer 5 minuten rijden van de A10 af. Er is voldoende parkeergelegenheid aanwezig en het parkeertarief is momenteel € 1,60 per uur.
BTW-id nr: NL003539017B34
Rekeningnr. : NL54INGB0000 1431 90 t.n.v. Y.Y. Kwok
© Rachelle Kwok 2025 | powered by: diceweb